Так с помощью блока стабилизируем поясницу для включения мышц кора🤟🏻
⠀
Это нужно для:
✅улучшения техники выполнения упражнения
✅предотвращения травм
✅предупреждения боли в пояснице
✅формирования плоского живота и талии: глубокие мышцы живота — поперечная, косые, мышцы тазового дна сдерживают внутрибрюшное давление
✅развития навыков баланса и координации: мышцы кора стабилизируют корпус, помогают удерживать равновесие
⠀
📹персональная тренировка с чуткой Дарья Кондрикова ⠀
Попробовать персональное занятие:
🌿Тел./ Telegram / WhatsApp: +7 (921) 785 44 45
🌿Сообщения группы
⠀
🔹м. Чернышевская (12 мин), ул. Парадная, д. 3, кор. 2
🔹м. Беговая (20 мин), ул. Оптиков, д. 34, кор. 1, 2 этаж, ЖК «Легенда»
🔹Online: в режиме реального времени и видеоуроки
⠀
В студиях есть:
• кулер и коврики
• душ и полотенца
• фен и косметика (шампунь, бальзам, гель, лосьон, мицеллярная вода и дезодорант)
⠀
#всемbarre #barrelina #barreonefamily #barreone #barre1 #barreonespb #sportnotballet #okbutfirstbarre #barrefitness #barrefit #barrebody #впитережить #spb #фитнесспб #тренировкаспб #балетспб #люблюспорт #спортивныебальныетанцы #спортжизнь #фитнес #фитнесдляженщин #балет #балетдлявзрослых #barrespb #барреспб